Psychoterapie – Institut akceptace a změny v terapii
When working with Psychoterapie, systematický proces, který pomáhá lidem zpracovat emoce, myšlenky a vztahy. Also known as terapeutické sezení, it forms the core of modern duševní péče.
Psychoterapie zahrnuje různé přístupy, mezi nimi párová terapie, cílí na komunikaci a harmonii ve vztahu a online terapie, vyžaduje šifrování a soulad s GDPR. Mindfulness, označovaný také jako meditativní pozornost, posiluje schopnost být přítomen v okamžiku, často doplňuje kognitivně‑behaviorální techniky. Tyto elementy podporují sebeuvědomění, snižují stres a usnadňují změnu chování.
Co můžete najít dál
V našem archivu najdete praktické návody, výběrové průvodce i vědecké souhrny, které vám pomohou rozhodnout se, který druh terapie nejlépe odpovídá vašim potřebám. Prohlédněte si články níže a získejte konkrétní tipy, jak zahájit nebo zlepšit svou terapeutickou cestu.
Naučte se, jak nastavit ergonomický a soukromý pracovní prostor pro online terapii, abyste chránili své zdraví i důvěru klientů. Praktické rady pro židli, monitor, osvětlení, kameru a akustickou izolaci.
Zjistěte, jak si můžete dovolit psychoterapii i s omezeným rozpočtem. Od pojišťoven a terapeutů ve výcviku po online sezení a bezplatné linky - všechny možnosti, které skutečně fungují.
Bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách je praktický nástroj, který vás může zachránit v krizi. Naučte se ho vytvořit krok za krokem podle českých doporučení a získejte přístup k důvěryhodným kontaktům.
Skupinová terapie pro závislé využívá sílu vrstevnické podpory k překonání závislosti. Zjistěte, jak funguje, kdo je pro ni vhodný a proč je jedním z nejúčinnějších nástrojů léčby v ČR.
Lékařské doporučení na psychoterapeuta není záruka vhodného výběru. Zjistěte, jak kriticky hodnotit doporučení, zkontrolovat specializaci, přístup a kompatibilitu, a proč vaše pocity jsou důležitější než tituly.
Digitální nástroje v psychoterapii, jako online sezení, virtuální realita a aplikace, pomáhají lidem s úzkostí a depresí. Mají srovnatelnou účinnost s tradiční terapií, ale nezastupují lidský kontakt. V Česku je jejich využití rychle rostoucí.
Krizová centra v ČR poskytují okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc v akutních psychických krizích. Zjistěte, kde najít linky důvěry, jak fungují a kdy je vhodné volat.
Transference-Focused Psychotherapy (TFP) je strukturovaná psychoterapeutická metoda pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Zaměřuje se na přenos v terapeutickém vztahu a integraci rozštěpené identity. Je účinná, ale vyžaduje specializované terapeuty a dlouhodobou léčbu.
Autistický savantismus je výjimečný jev, kdy osoba s autismem vykazuje geniální schopnosti v hudbě, matematice nebo umění. Jak tyto schopnosti rozpoznat, podporovat a respektovat - bez ignorování jejich potřeb.
CBT-E je nejúčinnější důkazy podložená terapie pro poruchy příjmu potravy, včetně bulimie a přežranosti. Zjistěte, jak funguje, kdo ji může absolvovat a proč je lepší než jiné metody.
Patologické hráčství je léčitelná závislost. Zjistěte, jak fungují nejúčinnější metody terapie - od kognitivně-behaviorální terapie po farmakoterapii a podporu skupin. Více než 40 % lidí uspěje při komplexním přístupu.
Emoční zneužívání je neviditelné, ale ničivé trauma, které ničí sebevědomí a vede k PTSD. Jak se projevuje, jak ovlivňuje mozek a jak ho léčit v terapii - kompletní přehled pro oběti.