Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 2

Péče o sebe není luxus, ale základní ochrana proti vyhoření a deprese. Zjisti, jak malé, pravidelné kroky - jako pohyb, spánek a čas na hobby - mohou změnit tvůj duševní stav a zabránit vážnějším problémům.

Kdy volat krizovou linku 116 123 a kdy záchrannou službu 155 po traumatické události? Víte, jak rozlišit psychickou krizi od fyzického nebezpečí? Zjistěte, co dělat, když nevíte, co volat.

Bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách je praktický nástroj, který vás může zachránit v krizi. Naučte se ho vytvořit krok za krokem podle českých doporučení a získejte přístup k důvěryhodným kontaktům.

Krizová centra v ČR poskytují okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc v akutních psychických krizích. Zjistěte, kde najít linky důvěry, jak fungují a kdy je vhodné volat.

Autistický savantismus je výjimečný jev, kdy osoba s autismem vykazuje geniální schopnosti v hudbě, matematice nebo umění. Jak tyto schopnosti rozpoznat, podporovat a respektovat - bez ignorování jejich potřeb.

Kritická incidentní intervence (CISM) je systém psychologické podpory pro záchranné týmy po traumatických událostech. Není léčbou PTSD, ale první pomocí, která pomáhá lidem zpracovat šok. V Česku je stále nedostatek trénovaných týmů a financování.

Jak dlouho trvá léčba PTSD? Zjistěte realistické časové rámce psychoterapie, jaké metody fungují nejlépe a proč někdo potřebuje roky. Odpovědi na otázky, které si každý, kdo trpí PTSD, klade.

Průvodce stipendií a programy podpory duševního zdraví v ČR - kde žádat o příspěvek na terapii, jak funguje VZP, CDZ a soukromé pojištění, a praktické tipy pro rychlý přístup.

Zjistěte, kdy opravdu volat 112 při psychické krizi, jaká jsou kritéria a krok za krokem postup. Poradíme, kdy využít 112, a kdy raději kontaktovat specializované krizové linky.

Přečtěte si, jak pomoci osobám s PAS překonat executive dysfunction pomocí vizuálních strategií, aplikací a praktických tipů pro plánování a organizaci.

Vděčnost není jen politická výslovnost - je vědecky prokázaná metoda, jak změnit mozek, snížit stres a zlepšit duševní pohodu. Zjistěte, jak každodenní praxe vděčnosti může změnit váš život.

Zjistěte, kdy je lepší osobní terapie než online, jaké jsou její indikace, limity a jak vybrat správný formát pro svůj psychický stav.