Terapie pro nové rodiče: Co vás čeká a jak si najít správnou podporu

Terapie pro nové rodiče je terapie pro nové rodiče, psychologická podpora zaměřená na emocionální a vztahové výzvy po porodu. Also known as porodní psychoterapie, it nepomáhá jen těm, kdo trpí depresí, ale všem, kteří se cítí ztracení, přetížení nebo osamělí ve své nové roli. Není to o tom, že jste „slabí“ nebo „nejsouste dobrými rodiči“. Je to o tom, že se změny, které vás zasáhly, nedají zvládnout jen silou vůle. Tělo se zotavuje, hormony se vyrovnávají, spánek zmizel, vztah s partnerem se mění – a v hlavě se točí otázky, které nikdo nechce slyšet: „Jsem v pořádku?“, „Proč se necítím šťastná?“, „Co když to nezvládnu?“

Terapie pro nové rodiče se neomezuje jen na matky. Otcové, stejně jako příjemní rodiče, čelí unikátním tlakům – často bez podpory, protože se předpokládá, že „to je jen žena“ nebo „to se překoná“. Ale stres, pocit neúspěchu, ztráta identity nebo porodní trauma se projevují i u mužů. A to je právě to, co tato terapie pokrývá: porodní trauma, psychologické následky těžkého porodu, které nejsou fyzické, ale hluboké a dlouhodobé, rodičovský stres, přetížení, které vzniká, když potřebujete všechno a nemáte nic, nebo změny v terapeutický vztah, pokud jste už dříve procházeli terapií a nyní potřebujete jiný přístup. Nejde o to, jak moc jste unavení – jde o to, jak moc se s tím musíte vyrovnat sami, když nikdo nevidí, že to trvá.

Co najdete v článcích níže? Jak rozpoznat, že potřebujete pomoc – a kdy je čas změnit terapeuta, pokud vám nesedne. Jak se vypořádat s tím, že se vám nechce mluvit o tom, co prožíváte. Jak se vztahy mění po porodu a proč někdy to nejde „jen promluvit“. Najdete zde i informace o tom, jak se psychoterapie liší od poradenských služeb, co vlastně dělá terapeut, když se s vámi baví o spánku, sexu a smutku najednou. A hlavně – jak si najít někoho, kdo vás opravdu slyší, nejen poslouchá.