Systémová terapie: Jak funguje a proč je silná při léčbě vztahů a rodin

Co když se problém neukazuje u jedné osoby, ale ve vztazích? systémová terapie, přístup, který vidí problémy jako součást vzájemných vztahů, nikoli jen jako vnitřní vadu jednotlivce. Also known as rodinná terapie, it zaměřuje se na to, jak lidé ovlivňují navzájem své chování, emoce a reakce. Nejde o to, kdo má pravdu, ale jak celý systém – rodina, pár, tým – funguje. Když se dítě chová problémově, systémový terapeut se neptá, proč to dítě dělá, ale jak celá rodina reaguje na toto chování. Když pár se hádá o penězích, nejde jen o finance – jde o to, kdo má kontrolu, kdo se cítí bezpečně a kdo se snaží ukrýt před konfliktem.

Systémová terapie není o tom, vyhledat viníka. Je to o tom, rozpoznat párovou terapii, specifickou formu systémového přístupu, která se zaměřuje na vzájemnou dynamiku mezi dvěma lidmi. Třeba jak se jedna strana stáhne, druhá se zvýší, nebo jak se obě strany opakují stejný cyklus hádek, i když si přejí změnu. V rodinné terapii, přístupu, který zahrnuje více členů rodiny, často i děti, se objeví vzory, které se přenášejí z generace na generaci – třeba jak se vyhýbáme emocím, jak se řeší konflikty nebo jak se přiděluje role („tenhle je silný“, „tahle je klidná“, „tenhle je vždycky špatný“). Tyto vzory nejsou špatné – jsou jen neúčinné, když už nefungují.

Co se děje na sezení? Není to hovor o minulosti, ale o tom, co se právě děje v místnosti. Terapeut sleduje, kdo co říká, kdo se přerušuje, kdo mlčí, jak se mění hlas, když se změní téma. A pak pomáhá lidem vidět tyto vzory. Neříká: „Ty jsi to způsobil.“ Říká: „Co se stane, když tohle řeknete? A co se stane, když to neřeknete?“ Tento přístup funguje, když trvá dlouho, když se lidé naučí pozorovat, a když se nechají změnit – ne jen jedna osoba, ale celý systém.

V našich článcích najdeš přehled o tom, jak systémová terapie pomáhá při PTSD, když trauma ovlivňuje celou rodinu, jak se vztahy mění po porodu, nebo jak se závislost projevuje nejen u jednoho člena, ale v celé rodinné struktuře. Zjistíš, proč některé metody, jako EMDR nebo ketaminová terapie, mohou fungovat lépe, když jsou součástí většího systémového kontextu. A co dělat, když se tvůj pár nechce zapojit do terapie – nebo když celá rodina odmítá mluvit o problému. Všechno to má svůj význam v systému – a my ti ukážeme, jak ho rozpoznat a změnit.