Psychoterapie rodiny: Kdy ji zkusit a co vám může pomoci

Psychoterapie rodiny je psychoterapie rodiny, terapeutický přístup, který se zaměřuje na vztahy mezi členy rodiny a jak tyto vztahy ovlivňují jednotlivého člověka. Also known as rodinná terapie, it není o tom, kdo má pravdu, ale o tom, jak společně přestat být na sobě závislí a začít být na sobě opěrka.

Když se rodina přestane rozumět, když se děti zavírají do pokoje, rodiče se hádají o každém detailu, nebo když někdo z rodiny trpí závislostí, depresí nebo poruchou příjmu potravy, psychoterapie rodiny není luxus — je to záchranná sít. Nejde o to, že někdo je špatný, ale že systém, ve kterém žijete, přestal fungovat. V Česku se tato terapie čím dál tím častěji používá, když tradiční individuální terapie nestačí, protože problém neleží v hlavě jednoho člověka, ale v tom, jak se rodina navzájem ovlivňuje. Rodinné konflikty nevznikají z ničeho — vznikají z opakovaných vzorců, které se opakují generace po generacích. Psychoterapie rodiny je ta, která tyto vzorce ukazuje a pomáhá je změnit.

Nejčastější důvody, proč rodiny přicházejí do terapie: neustálé hádky o škole nebo telefonu, když jeden z rodičů trpí vyhořením, když se dítě snaží získat pozornost chováním, nebo když po rozvodu nejsou rodiče schopní spolupracovat. V terapii se neřeší, kdo má pravdu, ale jak se můžete naučit poslouchat, když se cítíte zranění, jak říct „potřebuji“ místo „ty jsi“ a jak najít společný jazyk, i když se už necítíte jako rodina. Tady se nepracuje s jednou osobou, ale s celým systémem — a to je právě to, co dává výsledky. Rodinná terapie není rychlá, ale je trvalá. Když se změní vzorce v rodině, změní se i každý jednotlivec.

Co najdete v článcích níže? Přehled, kdy se psychoterapie rodiny vyplatí, jak se liší od individuální terapie, jak připravit se na první sezení, a jak si vybrat terapeuta, který skutečně rozumí rodinným dynamikám. Najdete zde i příběhy o rodinách, které se po létech konečně naučily mluvit, ne křičet. A to je ten rozdíl — nejde o to, jak moc se znáte, ale jak moc se slyšíte.