Maskovaná deprese: Jak ji rozpoznat a co s ní dělat

Maskovaná deprese je maskovaná deprese, forma deprese, která se neukazuje jako smutek, ale jako fyzické příznaky, jako je chronická bolest, únavost nebo problémy s trávením. Also known as somatizovaná deprese, it je často přehlížena jako běžná fyzická nemoc, když ve skutečnosti jde o psychickou krizi, která si vyžádá jinou pomoc. Mnoho lidí roky navštěvuje lékaře, dělá vyšetření, užívá léky – a přesto se necítí lépe. Proč? Protože problém není v těle, ale v mysli, která se snaží říct: „Nemůžu to dál“ – ale neříká to slovy, ale bolestí.

Maskovaná deprese se často pláce v těle: bolesti hlavy, závratě, nevysvětlitelné bolesti zad, nepravidelné srdeční tepy, nevolnost nebo problémy s trávením. Tyto příznaky se neodpovídají na léky, protože nejsou příčinou – jsou jen hlasem, který tělo vysílá, když duše už nemůže. Lidé s maskovanou depresí často říkají: „Jsem jen unavený“ nebo „Mám jen stres“ – ale stres, který trvá měsíce, není jen stres. Je to signál. A tady přichází psychoterapie, jedna z mála metod, která dokáže najít a uvolnit tyto skryté emocionální zátěže. Psychoterapie neřeší bolest zády, ale to, proč se tělo vůbec začalo bolet. Zároveň se často spojuje s emocionálním vyčerpáním, stavem, kdy už nemáte sílu ani na to, abyste cítili, že vás něco trápí. Víte, že 60 % lidí s maskovanou depresí navštíví lékaře alespoň pětkrát, než jim někdo řekne: „Možná je to deprese“?

Co dělat, když se vám to zdá známé? Nezačínejte s léky. Začněte se ptát: „Co mi vlastně chybí?“ – nejen fyzicky, ale emocionálně. Máte čas na to, abyste se jen tak sedli a neřešili nic? Máte někoho, s kým můžete říct: „Dnes jsem se cítil jako kdybych měl kámen na hrudi“? Pokud ne, nejste sami. A nejste nemocní jen tělem. V této sbírce najdete praktické příběhy, návody a radosti od lidí, kteří se dostali z toho – ne tím, že se snažili zastavit bolest, ale tím, že se konečně zeptali, co se skrývá za ní.