Léčba PTSD: Jak funguje, kolik trvá a co vám opravdu pomůže

When you live with PTSD, posttraumatická stresová porucha je reakce mozku na nezpracované trauma, která způsobuje opakující se vzpomínky, přehnanou reaktivitu a pocit nebezpečí i tam, kde žádné není. Also known as posttraumatická porucha, it doesn’t go away just because time passed. It needs targeted help — not just talking, but rewiring how your brain responds to danger. V Česku trpí PTSD každý 20. dospělý, kdo prožil vážnou traumatickou událost — ale jen málokdo ví, jaká léčba opravdu funguje.

Léčba PTSD se neobejde bez EMDR, metody, která pomáhá mozku přepracovat traumata pomocí směrovaného pohybu očí nebo jiných bilaterálních stimulů. Nejde o hypnózu ani o zapomnění. Jde o to, aby váš mozek přestal považovat minulost za aktuální hrozbu. Další metoda, která má silnou vědeckou podporu, je KBT pro PTSD, kognitivně-behaviorální terapie zaměřená na přestavbu nesprávných přesvědčení o bezpečí, vlastní vinnosti a budoucnosti. Tyto dvě metody nejsou jen teorie — jsou doporučeny Světovou zdravotnickou organizací a fungují u 60–80 % lidí, kteří je vyzkoušejí.

Co se děje, když se trauma nezpracuje? Tělo si pamatuje. Zvýšená úzkost, nespavost, odtržení od ostatních, náhlé výbuchy hněvu — to vše není „přehnané chování“. Je to vaše nervová soustava, která stále reaguje na minulý strach. Léčba PTSD není o tom, abyste se „napravili“. Je o tom, abyste přestali být vězněm minulosti. A to vyžaduje jiný přístup než běžná konzultace. Potřebujete terapeuta, který ví, jak pracovat s tělem i myslí — nejen s příběhem.

Ne každá terapie pomůže. Některé přístupy, jako třeba jen „hovoření o události“, mohou zhoršit příznaky. Léčba PTSD je jako oprava poškozeného systému — nezabere týden, nezabere měsíc. Průměrně trvá 8–12 týdnů intenzivní práce, ale některým lidem potřebují roky. To neznamená, že jste slabí. Znamená to, že trauma bylo hluboké. A vy to necháváte zpracovat správně.

Podívejte se na články níže. Najdete zde odpovědi na otázky, které si každý, kdo trpí PTSD, klade: Kolik trvá léčba? Proč některé metody selhávají? Kdy je čas změnit terapeuta? Jak se vyhnout opakování šoků? A co když se vám terapeut nesedne? Všechno to je tu — bez flustru, bez teorie, jen s realitou, kterou znají ti, kdo to prožili a přežili.