Tag: kontakty pomoci ČR
Bezpečnostní plán během online terapie je klíčový pro přežití krizových okamžiků. Zjisti, jak vytvořit osobní plán s varovnými signály, kontakty pomoci a aktivitami, které tě uklidní. V Česku fungují zdarma linky 116 111 a 116 000.