Direktivní styl v psychoterapii – přehled a praktické tipy

When working with direktivní styl, přístup v psychoterapii, kde terapeut poskytuje konkrétní instrukce a strukturu pro klienta. Also known as directive style, it helps rychle zaměřit se na konkrétní cíle a změny. Tento styl se liší od otevřeného, explorativního přístupu tím, že terapeut aktivně řídí průběh sezení, stanovuje úkoly a kontroluje jejich plnění. Protože je orientován na konkrétní výsledky, často se spojuje s metodami, které vyžadují jasná pravidla a měřitelné kroky.

Jedním z hlavních spřízněných konceptů je kognitivně‑behaviorální terapie, terapeutický přístup zaměřený na změnu myšlenkových a behaviorálních vzorců. CBT často využívá direk­tivní styl, protože strukturované úkoly a domácí cvičení jsou klíčové pro úspěch. Dalším spojením je párová terapie, práce s dvojicí na zlepšení komunikace a řešení konfliktů, kde terapeut může nasadit direk­tivní intervenci k nastavení konkrétních komunikačních pravidel nebo úkolů pro partnery. Když se terapie přesouvá do online prostředí, jako u online psychoterapie, digitální forma setkání mezi terapeutem a klientem, direk­tivní styl často pomáhá udržet strukturu a motivaci i na dálku. Technologie umožňuje sledovat plnění úkolů a posílat připomínky, což dělá direk­tivní přístup ještě praktičtějším.

Proč by vás mohl zajímat direk­tivní styl?

Pokud hledáte rychlejší posun k cíli, nebo pokud máte jasno v tom, co chcete změnit, direk­tivní styl vám může poskytnout jasný plán a pravidelnou kontrolu. Tento styl se ukazuje jako efektivní při řešení konkrétních problémů, jako jsou fobie, závislosti nebo návyky, které vyžadují přímé zásahy. Přitom nevyžaduje dlouhé sezení plná volných rozhovorů – místo toho se zaměřuje na konkrétní úkoly, které můžete okamžitě aplikovat v každodenním životě. Pokud jste v partnerském vztahu, můžete díky direk­tivnímu přístupu získat strukturované nástroje na zlepšení komunikace a řešení konfliktů, což usnadňuje dlouhodobou spolupráci.

V následujícím seznamu najdete články, které rozebírají různá témata související s direk­tivním stylem: výběr terapeuta, kombinace s medikací, online platformy, specifické techniky v CBT i DBT a další praktické rady. Prohlédněte si je a zjistěte, jak můžete tento přístup začlenit do své vlastní terapeutické cesty nebo praxe.