CBT-E: Co je to rozšířená kognitivně-behaviorální terapie a pro koho funguje

Co je CBT-E, rozšířená kognitivně-behaviorální terapie, která je specificky navržená pro poruchy příjmu potravy a nadváhu. Also known as Enhanced Cognitive Behavioral Therapy, it is not just a tweaked version of regular CBT—it’s a targeted, evidence-based system built for people who feel trapped in cycles of restriction, bingeing, or obsessive thoughts about food and body image. V Česku se čím dál tím častěji používá v klinické praxi, protože ukazuje výsledky tam, kde tradiční přístupy selhaly.

CBT-E se liší od běžné kognitivně-behaviorální terapie tím, že se neomezuje jen na myšlenky a chování, ale zapojuje i emocionální regulaci, schopnost rozpoznávat a zvládat silné pocity, které vedou k poruchám příjmu potravy. Kdo trpí anorexií, bulimií nebo kompulzivním přejídáním, často používá jídlo jako způsob, jak zastavit úzkost, smutek nebo pocit bezmoci. CBT-E učí, jak přesně tyto emoce identifikovat a jak s nimi pracovat bez jídla. Zároveň zahrnuje přístup k tělu, jak se k němu vztahujete, jak ho vnímáte a jaký vliv na to mají společenské normy. To je klíčové—mnoho lidí se nezbaví poruchy, jen protože se naučí jíst pravidelně. Potřebují změnit celý vztah k vlastnímu tělu.

Nejde o dietu. Nejde o počítání kalorií. Nejde o to, abyste „zvládli“ svou poruchu. CBT-E je o tom, abyste přestali být v její pasti. Pokud jste někdy cítili, že jídlo vás ovládá, nebo že vaše myšlenky o těle vás vyčerpávají, CBT-E vám může pomoci získat zpět kontrolu—bez kritiky, bez závazků, bez „musím být ten správný typ člověka“.

V této sbírce najdete články, které se dotýkají stejných témat: jak terapie pomáhá s poruchami příjmu potravy, jak se mění vztah k jídlu, jak se pracuje se stresem, který ho provází, a proč některé metody, jako je KBT, nestačí. Některé články se zabývají konkrétními případy, jiné vysvětlují, proč některé přístupy selhávají. Všechny jsou psány pro lidi, kteří hledají jasnou cestu ven—ne teorie, ne filozofii, ale praktické nástroje, které fungují.