Bigorexie: Co je to a jak se projevuje u mužů

Bigorexie je porucha tělesné image, stálé přesvědčení, že tělo je příliš malé nebo slabé, i když je člověk fyzicky velmi svalnatý. Also known as tělesná dysmorfofobie, it je často přehlížena jako jen vášeň pro fitness, ale ve skutečnosti je to vážná duševní porucha, která může vést k závislosti na doplňcích, přehnanému tréninku a sociální izolaci. Není to otázka, zda jste dostatečně svalnatí – je to otázka, zda vaše mysl vám dovolí přijmout, že už jste dost.

Bigorexie se nejčastěji objevuje u mužů, kteří tráví hodiny v posilovně, sledují svůj stravovací plán na minutu a stále se cítí slabí. Tito lidé často berou steroidy, přehání s bílkovinami a vyhýbají se sociálním situacím, kde by museli otevřít košili. Někteří se dokonce vyhýbají lázním, koupelničkám nebo fotkám – protože se ve zrcadle nevidí jako „dostatečně velcí“. Tato porucha má společné rysy s anorexií nervózní, jen namísto strachu z tlustého těla se bojíte, že vaše tělo není dostatečně svalnaté. A tohle není jen o vzhledu – je to o pocitu hodnoty. Pokud se cítíte hodný jen tehdy, když jste v posilovně, pak bigorexie už máte.

Bigorexie se často vyskytuje spolu s jinými poruchami, jako je úzkost, deprese nebo závislost na doplňcích. V Česku se o ní mluví málo, ale každý pátý muž, který tráví hodiny v posilovně, má alespoň některé z jejích příznaků. Někteří to přehlížejí jako „přílišnou motivaci“, ale když už nejste schopni přestat trénovat, i když máte zlomeninu, nebo když se vyhýbáte přátelům, protože se stydíte za své „nedostatečné“ tělo, pak je to už něco víc než jen cvičení.

Co najdete v článcích níže? Přehled, jak bigorexie ovlivňuje vztahy, jak se liší od zdravé motivace, jak ji rozpoznat u partnera nebo syna, a jak se s ní vypořádat – bez kritiky, bez viny, jen s jasnými kroky. Nejde o to, abyste přestali cvičit. Jde o to, abyste přestali být otrokem svého zrcadla.