Author: Angie Marini - Page 2
Maskovaná deprese se neukazuje smutkem, ale únavou, podrážděností a fyzickými bolestmi. V Česku trpí tato forma deprese třetina lidí, kteří se stěžují na chronickou únava. Zjistěte, jak ji rozpoznat a co dělat.
Maskovaná deprese se projevuje nečekaně: místo smutku přichází únava, podrážděnost a bolesti. V Česku jich je až 40 % všech případů deprese. Zjistěte, jak ji rozpoznat a co dělat, když jste na ni narazili.
Péče o sebe není luxus, ale základní ochrana proti vyhoření a deprese. Zjisti, jak malé, pravidelné kroky - jako pohyb, spánek a čas na hobby - mohou změnit tvůj duševní stav a zabránit vážnějším problémům.
Kdy volat krizovou linku 116 123 a kdy záchrannou službu 155 po traumatické události? Víte, jak rozlišit psychickou krizi od fyzického nebezpečí? Zjistěte, co dělat, když nevíte, co volat.
Naučte se, jak nastavit ergonomický a soukromý pracovní prostor pro online terapii, abyste chránili své zdraví i důvěru klientů. Praktické rady pro židli, monitor, osvětlení, kameru a akustickou izolaci.
Zjistěte, jak si můžete dovolit psychoterapii i s omezeným rozpočtem. Od pojišťoven a terapeutů ve výcviku po online sezení a bezplatné linky - všechny možnosti, které skutečně fungují.
Bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách je praktický nástroj, který vás může zachránit v krizi. Naučte se ho vytvořit krok za krokem podle českých doporučení a získejte přístup k důvěryhodným kontaktům.
Skupinová terapie pro závislé využívá sílu vrstevnické podpory k překonání závislosti. Zjistěte, jak funguje, kdo je pro ni vhodný a proč je jedním z nejúčinnějších nástrojů léčby v ČR.
Lékařské doporučení na psychoterapeuta není záruka vhodného výběru. Zjistěte, jak kriticky hodnotit doporučení, zkontrolovat specializaci, přístup a kompatibilitu, a proč vaše pocity jsou důležitější než tituly.
Digitální nástroje v psychoterapii, jako online sezení, virtuální realita a aplikace, pomáhají lidem s úzkostí a depresí. Mají srovnatelnou účinnost s tradiční terapií, ale nezastupují lidský kontakt. V Česku je jejich využití rychle rostoucí.
Krizová centra v ČR poskytují okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc v akutních psychických krizích. Zjistěte, kde najít linky důvěry, jak fungují a kdy je vhodné volat.
Transference-Focused Psychotherapy (TFP) je strukturovaná psychoterapeutická metoda pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Zaměřuje se na přenos v terapeutickém vztahu a integraci rozštěpené identity. Je účinná, ale vyžaduje specializované terapeuty a dlouhodobou léčbu.