Archiv: 2026/09 - Stránka 3

Objevte sílu grounding technik pro zvládání PTSD a traumatu. Naučte se, jak se uzemnit při spouštěčích pomocí metody 5-4-3-2-1 a dalších ověřených metod.

Zjistěte, jak funguje psychoterapie založená na důkazech a jak vybrat ten pravý terapeutický směr. Porovnání CBT, psychodynamiky a dalších metod.

Hledáte řešení pro duševní zdraví, ale nemáte čas na cestování? Přečtěte si o výhodách a rizicích online terapie. Zjistěte, kdy je digitální forma efektivní a kdy raději zvolit osobní setkání.

Vytvořte si vlastní domácí plán proti úzkosti pomocí ověřených terapeutických technik. Naučte se dechová cvičení 4-7-8, grounding metodu 5-4-3-2-1 a sestavte si denní rutinu pro klidnější život.

Zjistěte, proč je první konzultace psychoterapie dražší než další sezení. Rozkládáme cenu na anamnézu, diagnostiku a specializaci. Porovnáváme ceny v Praze a regionech a radíme, jak se připravit.

Zjistěte, proč je první konzultace psychoterapie dražší než běžná terapie. Rozbor cen v ČR, role anamnézy, diagnostiky a tipy na úhradu od pojišťoven.

Poporodní deprese postihuje 10-15 % žen. Zjistěte, jak ji odlišit od baby blues, kdy vyhledat psychoterapii a kde najít pomoc v ČR. Včasná léčba vede k uzdravení.