Archiv: 2026/07

Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi? Poznejte varovné signály úzkosti a deprese, naučte se rozlišovat krizovou intervenci od terapie a získáte kontakty na nonstop linky a centra v ČR.

Naučte se rozlišovat stud a viny u poruch osobnosti. Objevte praktické cesty k self-compassion a efektivní terapeutické přístupy jako DBT a schématerapie pro překonání destruktivních emocí.

Porovnání příspěvků na psychoterapii u českých pojišťoven VZP, OZP, ZPMvČR a ČPZP v roce 2025. Zjistěte, kolik peněz získáte, jaké jsou podmínky a jak postupovat při žádosti o proplacení terapie.

Zjistěte, jak funguje Expozice s prevencí rituálů (ERP), zlatý standard léčby OCD. Porovnání s léky, praktické kroky a tipy pro úspěšnou terapii.

Objevte vědecké základy psychoterapie: jak neuroplasticita mění mozek, proč je terapeutická aliance klíčová a co říká data o efektivitě jednotlivých směrů.

Narrační terapie pomáhá oddělit člověka od problému a přepsat negativní životní příběhy. Zjistěte, jak funguje tento postmoderní přístup založený na pracích Michaela Whitea a Davida Epstona.

Praktický průvodce prvními dny a týdny po pokusu o sebevraždu. Zjistěte, jak funguje krizová intervence, proč je důležitý bezpečnostní plán a kde hledat pomoc v ČR.

Kompletní průvodce poruchami autistického spektra (PAS). Přečtěte si o příznacích, Wingově triádě, rozdílech mezi dětským autismem a Aspergerem a aktuálním stavu diagnostiky v ČR.

Objevte, jak úzce souvisí spánek s depresí a úzkostí. Článek vysvětluje biologické mechanismy, vliv serotoninu a kortizolu a představuje ověřené terapeutické zásahy pro zlepšení kvality spánku a duševního zdraví.

Co si vzít na první sezení psychoterapie? Přinášíme kompletní seznam: od diagnostických zpráv a seznamu léků po realistická očekávání. Přečtěte si, jak se připravit na úvodní schůzku s terapeutem.

Komorbidity PTSD jako deprese, úzkost a závislosti komplikují léčbu traumatu. Přečtěte si, jak tyto stavy spolu souvisí a jaký integrovaný přístup k léčbě funguje nejlépe.

Nevíte, jakého terapeuta si vybrat? Poradíme vám, jak rozlišit mezi KBT, systémovou a humanistickou terapií. Zjistěte reálné ceny, co očekávat od prvního sezení a jak poznat, že jste našli toho pravého odborníka.