Štítek: MBCT
Objevte vědecky podložené benefity mindfulness pro úzkost a depresi. Porovnáváme MBCT, MBSR a farmakologii, vysvětluje neurologické změny a radí, jak vybrat bezpečný program v ČR.
MBCT je vědecky ověřená metoda, která snižuje riziko návratu deprese až o 50 %. Kombinuje mindfulness s kognitivní terapií a je vhodná pro lidi s třemi nebo více předchozími epizodami. Bez léků, bez vedlejších účinků.