https://iazt.cz/IAZT.cz – Institut akceptace a změny v terapii je zdroj informací o moderní psychoterapii pro dospělé, páry i rodiny. Najdete zde přehled terapeutických přístupů, praktické tipy pro zvládání emocí, mindfulness a práci se stresem. Nabízíme články, doporučení na terapeuty a vzdělávací materiály pro klienty i odborníky. Podporujeme bezpečný, respektující a vědecky podložený přístup k duševnímu zdraví.Thu, 27 Aug 26 05:35:22 +0000cs-cz https://iazt.cz/krizove-planovani-v-terapii-prakticky-navod-pri-akutnim-zhorseniThu, 27 Aug 26 05:35:22 +0000Naučte se, jak správně sestavit a používat krizový plán při akutním zhoršení duševního stavu. Praktické tipy, digitální nástroje a legislativní novinky pro lepší bezpečí.Psychoterapie https://iazt.cz/zachvatovite-prejidani-bed-priciny-priznaky-a-moderni-terapie-bez-kompenzaceWed, 26 Aug 26 05:32:35 +0000Záchvatovité přejídání (BED) je nejčastější porucha příjmu potravy v ČR. Dozvíte se, jak ji rozpoznat, proč vzniká a jaké moderní terapie, včetně KBT, nabízejí trvalé řešení bez kompenzace.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/ulevi-se-mi-po-prvnim-sezeni-s-terapeutem-realisticka-ocekavani-a-prubeh-terapieTue, 25 Aug 26 05:31:23 +0000Zjistěte, co se skutečně děje na prvním sezení s terapeutem. Poradíme, jak nastavit realistická očekávání, aby vám terapie přinesla trvalou úlevu.Psychoterapie https://iazt.cz/mindfulness-based-kbt-for-adhd-how-to-combine-mindfulness-and-skillsMon, 24 Aug 26 05:31:20 +0000Discover how Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) combines mindfulness and CBT skills to effectively manage ADHD symptoms, improve emotional regulation, and enhance daily focus.Psychoterapie https://iazt.cz/muze-byt-psychoterapie-bolestiva-jak-zvladnout-narocna-sezeniSun, 23 Aug 26 05:30:02 +0000Psychoterapie může být emocionálně náročná, ale je klíčová pro zvládnutí chronické bolesti a traumatu. Zjistěte, proč je konfrontace s emocemi nutná a jaké strategie pomohou zvládnout těžká sezení.Psychoterapie https://iazt.cz/recovery-z-ppp-jak-vypada-uzdraveni-a-stabilizace-po-terapiiSat, 22 Aug 26 05:34:11 +0000Uzdravení z poruch příjmu potravy je dlouhodobý proces zahrnující fyzickou i psychickou stabilizaci. Článek vysvětluje kritéria remise, účinnost terapií a praktické nástroje pro prevenci relapsu v českém kontextu.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/online-terapie-a-anonymita-limity-pravni-ramec-a-prakticke-tipy-pro-crFri, 21 Aug 26 05:34:50 +0000Zjistěte, jak funguje anonymita při online terapii v ČR. Přehled právních limitů, technických rizik a praktických tipů, jak maximalizovat své soukromí v roce 2026.Psychoterapie https://iazt.cz/muze-psychoterapie-ublizit-rizika-vedlejsi-ucinky-a-jak-se-jim-vyhnoutThu, 20 Aug 26 05:31:07 +0000Psychoterapie není vždy bezpečná. Podíváme se na skrytá rizika, jako je závislost na terapeutovi nebo zhoršení stavu, a naučíme se, jak se jim efektivně bránit.Psychoterapie https://iazt.cz/dependentni-porucha-osobnosti-jak-ziskat-zpet-autonomii-v-terapiiWed, 19 Aug 26 05:33:23 +0000Zjistěte, jak probíhá terapie dependentní poruchy osobnosti. Přečtěte si o roli psychoterapie, léků a praktických kroků k dosažení autonomie a zdravých vztahů.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/self-help-pro-lehkou-depresi-a-uzkost-kdy-staci-bez-terapeutaTue, 18 Aug 26 05:32:01 +0000Zjistěte, kdy stačí self-help techniky pro lehkou depresi a úzkost a kdy je nutná odborná pomoc. Praktické rady ke cvičení, stravě a digitálním nástrojům.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/hranice-a-bezpeci-v-detske-terapii-prakticky-pruvodce-etickymi-zasadamiMon, 17 Aug 26 05:37:29 +0000Naučte se, jak správně nastavit hranice a bezpečí v dětské terapii. Praktické tipy, etické zásady a řešení běžných chyb pro terapeuty a rodiče.Psychoterapie https://iazt.cz/aba-terapie-pro-autismus-kompletni-pruvodce-principy-praxi-a-naklady-v-crSun, 16 Aug 26 05:31:13 +0000Zjistěte, jak funguje ABA terapie pro autismus. Porovnáváme techniky DTT a PRT, rozebíráme náklady v ČR a aktuální trendy v oblasti behaviorální analýzy.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/emdr-terapie-jak-rizene-ocni-pohyby-leci-traumata-a-ptsdSat, 15 Aug 26 05:35:42 +0000EMDR terapie je účinná metoda léčby traumatu a PTSD pomocí bilaterální stimulace. Zjistěte, jak fungují oční pohyby, kolik stojí terapie v ČR a proč je rychlejší než tradiční přístup.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-poznat-zneuzivajici-vztah-terapeuticka-kriteria-a-bezpecny-planFri, 14 Aug 26 05:33:57 +0000Jak rozpoznat zneužívající vztah pomocí terapeutických kritérií? Naučte se identifikovat manipulaci, vytvořit bezpečnostní plán a najít odbornou pomoc v ČR.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-ziskat-doporuceni-od-lekare-na-hrazenou-psychoterapii-kompletni-pruvodce-pro-rokThu, 13 Aug 26 05:35:47 +0000Jak získat doporučení od lékaře na hrazenou psychoterapii? Přehled podmínek VZP, ZP MV ČR a dalších pojišťoven. Poradíme vám, jak ušetřit na terapii.Psychoterapie https://iazt.cz/enureza-a-enkopreza-komplexni-terapie-pomocovani-a-pokakavani-u-detiWed, 12 Aug 26 05:35:40 +0000Kompletní průvodce terapií enurézy a enkoprézy u dětí. Přečtěte si o příčinách, moderních léčebných postupech, roli psychologa a účinnosti specializovaných táborů v ČR.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/koucink-versus-psychoterapie-jak-poznat-rozdil-v-cilech-etice-a-kompetencichTue, 11 Aug 26 05:30:03 +0000Rozdíl mezi koučinkem a psychoterapií není jen slovní. Porozumíme cílům, etice a kompetencím, abyste věděli, k whom svěřit své problémy.Psychoterapie https://iazt.cz/kratkodoba-dynamicka-terapie-jak-funguje-a-kdy-ji-zvolitMon, 10 Aug 26 05:31:12 +0000Krátkodobá dynamická terapie nabízí rychlou a efektivní pomoc při depresích, úzkostech a vztahových konfliktech. Dozvíte se, jak funguje, kdo je vhodným kandidátem a jaké jsou ceny v ČR.Psychoterapie https://iazt.cz/psychoterapie-a-komorbidity-jak-resit-vice-problemu-najednouSun, 09 Aug 26 05:31:23 +0000Komorbidity jsou běžné a komplikují léčbu. Zjistěte, proč selhávají terapie řešící jen jeden problém a jak integrované přístupy zvyšují úspěšnost o 26 %. Praktický průvodce pro pacienty.Psychoterapie https://iazt.cz/perfekcionismus-a-uzkost-jak-kbt-uvolni-tlak-na-vykonSat, 08 Aug 26 05:32:35 +0000Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. KBT nabízí ověřené strategie, jako je expozice na nedokonalost a změna myšlenkových vzorců, které pomáhají uvolnit tlak na výkon a zlepšit kvalitu života.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/deficit-pozornosti-jak-kognitivni-trenink-a-kompenzacni-strategie-funguji-v-praxiFri, 07 Aug 26 05:33:49 +0000Zjistěte, jak kognitivní trénink a kompenzační strategie pomáhají při deficitu pozornosti. Porovnání metod, role technologií a tipy pro efektivní terapii ADHD.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/jak-vest-rozhovor-o-bezpeci-v-terapii-dohody-a-zavazkyThu, 06 Aug 26 05:35:32 +0000Rozhovor o bezpečí v terapii je klíčový pro budování důvěry. Naučte se fáze, techniky a etické aspekty pro efektivní krizovou intervenci.Psychoterapie https://iazt.cz/kdy-hospitalizovat-pri-ptsd-kriteria-rizika-a-bezpecnostni-planWed, 05 Aug 26 05:32:30 +0000Kdy zvážit hospitalizaci při PTSD? Porozumíme kritériím rizika, bezpečnostním opatřením na oddělení a rozdílu mezi akutní krizí a chronickou poruchou.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/parova-vs.-individualni-terapie-jak-vybrat-spravny-pristup-pro-vas-vztahTue, 04 Aug 26 06:02:29 +0000Porovnáváme párovou a individuální terapii: Kdy zvolit kterou metodu pro řešení vztahových problémů? Poradíme s výběrem, cenami a účinností.Psychoterapie https://iazt.cz/psychoterapie-jako-investice-jak-se-vyplaci-navratnost-do-zdravi-a-vztahuMon, 03 Aug 26 05:32:48 +0000Zjistěte, proč je psychoterapie výhodnou investicí. Porovnáváme cenu terapie s návratností do zdraví a vztahů. Konkrétní čísla, tipy pro výběr terapeuta a realistická očekávání výsledků.Psychoterapie https://iazt.cz/snizovani-skod-v-psychoterapii-proc-je-to-lepsi-nez-okamzita-abstinenceSun, 02 Aug 26 05:33:59 +0000Snižování škod je moderní přístup k léčbě závislostí, který nahrazuje tlak na okamžitou abstinci reálnými kroky ke zlepšení života. Přečtěte si, proč je tato metoda efektivnější a jak ji využít.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-pracovat-s-motivaci-v-terapii-a-zabranit-vynechavani-sezeniSat, 01 Aug 26 05:35:36 +0000Naučte se, jak efektivně pracovat s motivací klientů a předcházet vynechávání sezení. Odhalte role terapeutického vztahu, neurobiologii dopaminu a praktické techniky motivačního rozhovoru pro udržení pacientů v léčbě.Psychoterapie https://iazt.cz/kdy-vyhledat-krizovou-pomoc-pri-depresi-a-uzkosti-signaly-kontakty-a-co-cekatFri, 31 Jul 26 05:34:52 +0000Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi? Poznejte varovné signály úzkosti a deprese, naučte se rozlišovat krizovou intervenci od terapie a získáte kontakty na nonstop linky a centra v ČR.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/prace-se-studem-a-vinou-u-poruch-osobnosti-cesty-ke-self-compassionWed, 29 Jul 26 05:35:05 +0000Naučte se rozlišovat stud a viny u poruch osobnosti. Objevte praktické cesty k self-compassion a efektivní terapeutické přístupy jako DBT a schématerapie pro překonání destruktivních emocí.Psychoterapie https://iazt.cz/ktere-pojistovny-hradi-psychoterapii-v-roce-2025-prehled-prispevku-vzp-ozp-cpzp-a-zpmvcrTue, 28 Jul 26 05:32:23 +0000Porovnání příspěvků na psychoterapii u českých pojišťoven VZP, OZP, ZPMvČR a ČPZP v roce 2025. Zjistěte, kolik peněz získáte, jaké jsou podmínky a jak postupovat při žádosti o proplacení terapie.Psychoterapie https://iazt.cz/expozice-s-prevenci-ritualu-erp-jak-funguje-zlaty-standard-lecby-ocdMon, 27 Jul 26 05:35:15 +0000Zjistěte, jak funguje Expozice s prevencí rituálů (ERP), zlatý standard léčby OCD. Porovnání s léky, praktické kroky a tipy pro úspěšnou terapii.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-psychoterapie-funguje-vedecke-mechanismy-neuroplasticita-a-terapeuticka-alianceSun, 26 Jul 26 05:34:58 +0000Objevte vědecké základy psychoterapie: jak neuroplasticita mění mozek, proč je terapeutická aliance klíčová a co říká data o efektivitě jednotlivých směrů.Psychoterapie https://iazt.cz/narracni-terapie-jak-prepsat-svuj-zivotni-pribeh-a-najit-novou-identituSat, 25 Jul 26 05:33:55 +0000Narrační terapie pomáhá oddělit člověka od problému a přepsat negativní životní příběhy. Zjistěte, jak funguje tento postmoderní přístup založený na pracích Michaela Whitea a Davida Epstona.Psychoterapie https://iazt.cz/po-pokusu-o-sebevrazdu-pruvodce-prvnimi-dny-a-tydny-zotavovaniFri, 24 Jul 26 05:34:28 +0000Praktický průvodce prvními dny a týdny po pokusu o sebevraždu. Zjistěte, jak funguje krizová intervence, proč je důležitý bezpečnostní plán a kde hledat pomoc v ČR.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/poruchy-autistickeho-spektra-pas-kompletni-prehled-priznaky-a-diagnostika-v-crThu, 23 Jul 26 05:36:06 +0000Kompletní průvodce poruchami autistického spektra (PAS). Přečtěte si o příznacích, Wingově triádě, rozdílech mezi dětským autismem a Aspergerem a aktuálním stavu diagnostiky v ČR.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/role-spanku-v-depresi-a-uzkosti-terapeuticke-zasahy-pro-lepsi-spanekWed, 22 Jul 26 05:34:55 +0000Objevte, jak úzce souvisí spánek s depresí a úzkostí. Článek vysvětluje biologické mechanismy, vliv serotoninu a kortizolu a představuje ověřené terapeutické zásahy pro zlepšení kvality spánku a duševního zdraví.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/co-prinest-na-prvni-sezeni-psychoterapie-diagnozy-leky-a-ocekavaniTue, 21 Jul 26 05:30:03 +0000Co si vzít na první sezení psychoterapie? Přinášíme kompletní seznam: od diagnostických zpráv a seznamu léků po realistická očekávání. Přečtěte si, jak se připravit na úvodní schůzku s terapeutem.Psychoterapie https://iazt.cz/komorbidity-ptsd-jak-resit-depresi-uzkost-a-zavislosti-spolecneMon, 20 Jul 26 05:34:40 +0000Komorbidity PTSD jako deprese, úzkost a závislosti komplikují léčbu traumatu. Přečtěte si, jak tyto stavy spolu souvisí a jaký integrovaný přístup k léčbě funguje nejlépe.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/jak-vybrat-terapeuta-pruvodce-terapeutickymi-smery-a-odborniky-v-crSun, 19 Jul 26 05:30:02 +0000Nevíte, jakého terapeuta si vybrat? Poradíme vám, jak rozlišit mezi KBT, systémovou a humanistickou terapií. Zjistěte reálné ceny, co očekávat od prvního sezení a jak poznat, že jste našli toho pravého odborníka.Psychoterapie https://iazt.cz/hypnoterapie-a-ericksonovska-hypnoterapie-jak-pracovat-s-nevedomim-v-terapiiSat, 18 Jul 26 05:30:03 +0000Porovnává klasickou a ericksonovskou hypnoterapii, vysvětluje práci s nevědomím a nabízí rady pro výběr terapeuta v ČR.Psychoterapie https://iazt.cz/digitalni-nastroje-aak-jak-vybrat-aplikaci-pro-komunikaci-pri-autismuFri, 17 Jul 26 05:37:34 +0000Přehled digitálních nástrojů AAK pro osoby s autismem. Porovnáváme aplikace Cboard, Grid 3 a MyAvaz, jejich ceny, českou lokalizaci a vhodnost pro začátečníky i pokročilé uživatele.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/eticke-zasady-mlcenlivosti-v-psychoterapii-jak-je-chraneno-vase-soukromiThu, 16 Jul 26 05:35:18 +0000Jak chrání etické zásady vaše soukromí v psychoterapii? Přečtěte si o mlčenlivosti, výjimkách podle českého zákona a GDPR.Psychoterapie https://iazt.cz/teacch-program-strukturovane-uceni-pro-deti-s-autismem-kompletni-pruvodceWed, 15 Jul 26 05:40:26 +0000TEACCH (strukturované učení) je osvědčená metoda pro děti s autismem, která využívá vizuální podpory a organizaci prostředí k budování samostatnosti. Zjistěte, jak funguje, jak ji aplikovat doma a jak se liší od ABA.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/nakupni-zavislost-shopaholismus-jak-funguje-terapie-a-jak-se-uzdravitTue, 14 Jul 26 05:36:23 +0000Nákupní závislost (oniománie) je vážná porucha impulzů, nikoliv lenost. Článek vysvětluje symptomy, roli CBT terapie, využití aplikací jako MoneyGuard a reálné bariéry léčby v ČR.Psychoterapie https://iazt.cz/expozice-v-terapii-uzkosti-jak-funguje-vystavovani-a-proc-pomahaMon, 13 Jul 26 05:30:02 +0000Expoziční terapie je zlatý standard pro léčbu úzkosti. Dozvíte se, jak funguje princip vystavování, jak sestavit hierarchii strachu a proč je klíčová reakční prevence. Praktický průvodce pro pacienty.Psychoterapie https://iazt.cz/prokrastinace-a-adhd-jak-v-terapii-prekonat-odkladani-ukoluSun, 12 Jul 26 05:35:53 +0000Prokrastinace u ADHD není lenost, ale neurologický problém. Zjistěte, jak kombinace léků, KBT a praktických strategií pomáhá dospělým v ČR překonat odkládání úkolů a zlepšit kvalitu života.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/piskoterapie-jak-hra-s-piskem-pomaha-detem-zpracovat-trauma-a-emoceSat, 11 Jul 26 05:37:08 +0000Pískoterapie je unikátní metoda dětské psychoterapie, která pomocí písku a miniatur pomáhá dětem zpracovat trauma a emoce bez nutnosti mluvit. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jaké má benefity.Psychoterapie https://iazt.cz/online-vs.-osobni-terapie-ktera-je-levnejsi-a-co-ovlivnuje-cenuFri, 10 Jul 26 05:33:20 +0000Porovnáváme ceny online a osobní psychoterapie v ČR. Zjistěte, kolik stojí sezení na platformách jako Hedepy, co ovlivňuje cenu a zda je teleterapie stejně účinná.Psychoterapie https://iazt.cz/online-terapie-pro-expaty-v-cr-jak-prekonat-jazykove-a-kulturni-barieryThu, 09 Jul 26 05:38:41 +0000Jak najít vhodnou online terapii pro expaty v ČR? Přehled platforem, cen, jazykové dostupnosti a kulturních aspektů péče o duševní zdraví pro cizince.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/body-psychoterapie-jak-telo-a-mysl-spolupracuji-v-terapeutickem-procesuWed, 08 Jul 26 05:44:45 +0000Zjistěte, jak body-psychoterapie propojuje tělo a mysl pro léčení stresu a traumatu. Přečtěte si o metodách, cenách a tom, kdo by měl tuto terapii využít.Psychoterapie