https://iazt.cz/IAZT.cz – Institut akceptace a změny v terapii je zdroj informací o moderní psychoterapii pro dospělé, páry i rodiny. Najdete zde přehled terapeutických přístupů, praktické tipy pro zvládání emocí, mindfulness a práci se stresem. Nabízíme články, doporučení na terapeuty a vzdělávací materiály pro klienty i odborníky. Podporujeme bezpečný, respektující a vědecky podložený přístup k duševnímu zdraví.Mon, 12 Oct 26 05:34:20 +0000cs-cz https://iazt.cz/dusevni-hygiena-jak-pecovat-o-psychiku-v-kazdodennim-zivoteMon, 12 Oct 26 05:34:20 +0000Objevte sílu duševní hygieny. Naučte se, jak jednoduché návyky jako spánek a pohyb chrání vaši psychiku před stresem a vyhořením.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/psychiatricka-pohotovost-kdy-a-jak-vyhledat-akutni-peciSun, 11 Oct 26 05:30:02 +0000Kdy vyhledat psychiatrickou pohotovost? Zjistěte, jaké příznaky vyžadují okamžitou pomoc, kam volat a jak probíhá akutní péče v ČR.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/jak-poznat-dobreho-terapeuta-15-znaku-ktere-rozhoduji-o-uspechu-terapieSat, 10 Oct 26 05:33:44 +0000Hledáte terapeuta, ale bojíte se, že narazíte na amatéra? Zjistěte, jaké 15 znaků odhalí kvalitního odborníka. Poradíme, na co se ptát, jak poznat manipulaci a proč je terapeutický vztah důležitější než tituly.Psychoterapie https://iazt.cz/terapie-zamerena-na-rodice-jak-pomoct-diteti-zmenou-vlastniho-pristupuFri, 09 Oct 26 05:30:46 +0000Objevte, jak terapie zaměřená na rodiče řeší dětské problémy změnou rodinné dynamiky. Praktické návody s metodami Theraplay a DDP.Psychoterapie https://iazt.cz/paranoidni-porucha-osobnosti-jak-lecit-neduveru-a-podeziravostThu, 08 Oct 26 05:32:44 +0000Trápí vás nebo blízkého permanentní nedůvěra a podezíravost? Zjistěte, jak efektivně léčit paranoidní poruchu osobnosti pomocí psychoterapie a cílené medikace.Psychoterapie https://iazt.cz/akutni-stresova-reakce-jak-krizova-intervence-pomaha-po-traumatuWed, 07 Oct 26 05:36:21 +0000Dozvíte se, co je akutní stresová reakce a jak krizová intervence pomáhá v prvních 72 hodinách po traumatu. Praktické tipy a kontakty.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/pcit-jak-zlepsit-vztah-rodic-dite-pomoci-terapieTue, 06 Oct 26 05:35:44 +0000Objevte Parent-Child Interaction Therapy (PCIT), ověřenou metodu pro zlepšení vztahu s dětmi. Naučte se dovednosti PRIDE a efektivní disciplínu prostřednictvím živého koučování.Psychoterapie https://iazt.cz/diagnosticky-uvod-v-psychoterapii-jak-probiha-anamneza-a-formulace-problemuMon, 05 Oct 26 05:32:26 +0000Zjistěte, jak probíhá diagnostický úvod v psychoterapii. Přehled anamnézy, formulace problému a terapeutického kontraktu.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-si-pripravit-temata-na-psychoterapii-prakticky-navod-pro-klientySun, 04 Oct 26 05:31:56 +0000Nejistota před sezením je normální. Naučte se, jak si připravit témata na psychoterapii pomocí jednoduchých technik, které snižují tlak a zvyšují efektivitu terapie.Psychoterapie https://iazt.cz/prvni-navsteva-u-psychoterapeuta-co-vas-ceka-krok-za-krokemSat, 03 Oct 26 05:36:25 +0000První návštěva u psychoterapeuta nemusí být děsivá. Zjistěte, jak probíhá první sezení krok za krokem, co si připravit a na co se ptát. Praktický průvodce pro začátek terapie.Psychoterapie https://iazt.cz/vztahy-a-adhd-jak-parova-terapie-pomaha-parum-s-poruchou-pozornostiFri, 02 Oct 26 05:47:26 +0000Zjistěte, jak párová terapie pro páry s ADHD pomáhá překonat komunikační bariéry. Informace o metodách CBT/DBT, nákladech v ČR a tipy pro výběr terapeuta.Psychoterapie https://iazt.cz/komorbidita-ppp-jak-lecit-deprese-uzkost-a-ocd-u-poruch-prijmu-potravyThu, 01 Oct 26 05:35:05 +0000Zjistěte, jak souvisí poruchy příjmu potravy s depresí, úzkostí a OCD. Praktický průvodce diagnostikou a moderní léčbou komorbidit v českém prostředí.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-budovat-podpurnou-sit-pro-dusevni-zdravi-rodina-pratele-a-odborniciWed, 30 Sep 26 07:28:01 +0000Zjistěte, jak efektivně budovat podpůrnou síť pro duševní zdraví. Praktické rady pro zapojení rodiny, přátel i odborníků do procesu uzdravování.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/rigidita-a-rutiny-pri-autismu-jak-rozvijet-flexibilitu-v-mysleniTue, 29 Sep 26 05:35:19 +0000Rigidita a rutiny při autismu nejsou vadou, ale strategií proti chaosu. Zjistěte, jak rozvíjet flexibilitu myšlení pomocí vizuálních plánů, malých změn a porozumění senzomotorickým potřebám.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/sexualni-nesoulad-v-paru-jak-psychoterapie-resi-rozdilne-touhy-a-preferenceMon, 28 Sep 26 05:31:50 +0000Sexuální nesoulad trápí mnoho párů, ale dá se řešit. Zjistěte, jak psychoterapie a techniky jako sensate focus pomáhají obnovit intimitu a komunikaci.Psychoterapie https://iazt.cz/supervize-v-psychoterapii-proc-by-vas-terapeut-mel-mit-supervizoraSun, 27 Sep 26 05:31:43 +0000Zjistěte, proč je supervize klíčová pro kvalitu psychoterapie. Přečtěte si, jak chrání klienta, předchází vyhoření terapeuta a co se ptát při výběru specialisty.Psychoterapie https://iazt.cz/psychoterapie-pri-zivotnich-krizich-jak-prezit-rozchod-ztratu-a-vyhoreniSat, 26 Sep 26 05:34:47 +0000Životní krize jako rozchod, ztráta nebo vyhoření mohou paralyzovat. Zjistěte, jak efektivně využívá krizová intervence a psychoterapie tyto situace k obnově stability.Psychoterapie https://iazt.cz/akreditovane-vycviky-v-psychoterapii-prehled-skol-a-kriteria-vyberuFri, 25 Sep 26 05:30:46 +0000Kompletní přehled akreditovaných výcviků v psychoterapii v ČR. Srovnání škol ČSAP, Rafael, Biosyntéza a dalších. Informace o cenách, délce a požadavcích.Psychoterapie https://iazt.cz/storno-podminky-v-terapii-co-delat-kdyz-nemuzete-dorazit-na-sezeniThu, 24 Sep 26 05:34:38 +0000Obavy ze zrušení terapie? Přečtěte si, jak fungují storno podmínky v ČR. Zjistěte běžné lhůty (24-48 h), výjimky při nemoci a tipy, jak předejít zbytečným poplatkům.Psychoterapie https://iazt.cz/arteterapie-lecba-prostrednictvim-vytvarneho-umeniWed, 23 Sep 26 05:34:27 +0000Arteterapie využívá výtvarné umění k léčbě psychických obtíží. Zjistěte, jak funguje terapie uměním, kdo ji potřebuje a jak probíhá sezení.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-pracovat-s-flashbacky-kbt-techniky-a-vsimavostTue, 22 Sep 26 05:36:20 +0000Trápí vás flashbacky? Zjistěte, jak kombinace KBT technik a všímavosti (mindfulness) pomáhá zvládnout PTSD a C-PTSD. Praktické návody, technika 5-4-3-2-1 a tipy pro každodenní život.Psychoterapie https://iazt.cz/terapeuticky-vztah-klic-k-uspesne-psychoterapiiMon, 21 Sep 26 05:33:24 +0000Zjistěte, proč je vztah s terapeutem klíčový pro úspěch terapie. Přečtěte si o třech úrovních terapeutické aliance, signálech dobré chemie a tipách pro výběr toho pravého odborníka.Psychoterapie https://iazt.cz/jak-si-vybrat-psychoterapeuticky-smer-prakticka-orientace-pro-klientySun, 20 Sep 26 05:33:14 +0000Nevíte, který psychoterapeutický směr zvolit? Přehled rozdílů mezi KBT, psychoanalýzou a systémovou terapií. Praktické tipy pro výběr terapeuta v ČR.Psychoterapie https://iazt.cz/detske-trauma-a-jeho-dopad-v-dospelosti-co-prozradila-studie-aceSat, 19 Sep 26 05:31:29 +0000Objevte, jak dětské trauma ovlivňuje vaše zdraví a život v dospělosti. Podrobný rozbor studie ACE, jejího skóre a praktických rad pro uzdravení.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/cenik-psychoterapie-v-cr-2026-kolik-stoji-sezeni-a-co-ovlivnuje-cenuFri, 18 Sep 26 05:31:23 +0000Kolik stojí psychoterapie v ČR? Přehled cen v roce 2026, regionální rozdíly, příspěvky pojišťoven a tipy, jak ušetřit.Psychoterapie https://iazt.cz/act-pro-uzkostne-poruchy-prijeti-obtiznych-myslenek-misto-bojeThu, 17 Sep 26 05:35:20 +0000Objevte, jak terapie ACT mění boj s úzkostí v přijetí. Praktický průvodce metodami defúze a mindfulness pro české pacienty s daty o účinnosti.Psychoterapie https://iazt.cz/skolni-fobie-jak-rozpoznat-a-lecit-odmitani-skoly-u-detiWed, 16 Sep 26 05:30:02 +0000Školní fobie není lenost, ale paralyzující strach s fyzickými příznaky. Zjistěte, jak ji odlišit od záškoláctví, jaké jsou příčiny a proč je klíčový včasný zásah psychoterapií.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/hipaa-a-gdpr-v-online-terapii-jak-jsou-vase-data-chranenaTue, 15 Sep 26 05:39:10 +0000Obáváte se o soukromí při online terapii? Přečtěte si, jak americká HIPAA a evropská GDPR chrání vaše data. Zjistěte, na co se ptát před první konzultací.Psychoterapie https://iazt.cz/uzkostne-stavy-u-deti-a-dospivajicich-jak-funguje-psychoterapieMon, 14 Sep 26 05:34:42 +0000Zjistěte, jak se liší úzkost u dětí od dospělých a proč je hra klíčovým nástrojem terapie. Praktický průvodce diagnostikou, metodami a rolí rodiny.Psychoterapie https://iazt.cz/smisena-uzkostne-depresivni-porucha-pruvodce-lecbou-a-zvladanimSun, 13 Sep 26 05:30:02 +0000Cítíte zároveň úzkost a vyčerpání? Smíšená úzkostně-depresivní porucha postihuje miliony lidí. Zjistěte, jak ji rozpoznat a jaké metody léčby fungují nejlépe.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/psychoterapie-jako-prevence-proc-chodit-na-terapii-i-bez-diagnozySat, 12 Sep 26 05:31:57 +0000Chodit na psychoterapii nemusí znamenat, že máte vážnou poruchu. Zjistěte, proč je terapie efektivní prevencí stresu a klíčem k lepšímu poznání sebe sama.Psychoterapie https://iazt.cz/splatky-psychoterapie-jak-domluvit-platby-u-soukromych-terapeutuFri, 11 Sep 26 05:30:48 +0000Chcete chodit na psychoterapii, ale brání vám jednorázová platba? Poradíme, jak se domluvit na splátkách u soukromých terapeutů. Přinášíme tipy pro vyjednávání, přehled platebních modelů a rady, jak zachovat profesionální hranice.Psychoterapie https://iazt.cz/komplexni-ptsd-jak-lecit-dlouhodobe-trauma-a-zanedbani-v-detstviThu, 10 Sep 26 05:33:28 +0000Trpíte pocity bezcennosti a emočním chaosem, které nelze vysvětlit běžnou PTSD? Zjistěte, jak komplexní PTSD (C-PTSD) vzniká z dlouhodobého zanedbávání a proč vyžaduje specifickou, fázovou psychoterapii.Psychoterapie https://iazt.cz/online-vs.-osobni-terapie-pruvodce-vyberem-formatu-pece-o-dusevni-zdraviWed, 09 Sep 26 05:33:16 +0000Hledáte ideální formu psychoterapie? Porovnáváme online a osobní sezení z hlediska účinnosti, ceny a dostupnosti. Zjistěte, kdy je digitální terapie lepší volbou a kdy nezbytná osobní přítomnost.Psychoterapie https://iazt.cz/smluvni-ramec-psychoterapie-co-musi-obsahovat-terapeuticka-dohoda-v-roceTue, 08 Sep 26 05:37:31 +0000Kompletní průvodce terapeutickou zakázkou v ČR. Zjistěte, co musí obsahovat smlouva s psychoterapeutem, jak fungují pravidla důvěrnosti, rušení termínů a nové legislativní změny pro rok 2026.Psychoterapie https://iazt.cz/expozice-ve-stravovani-jak-prekonat-strach-z-jidla-a-zakazanych-potravinMon, 07 Sep 26 05:37:43 +0000Překonání strachu z jídla pomocí expoziční terapie. Praktický průvodce léčbou poruch příjmu potravy, neofobie a zakázaných potravin.Psychoterapie https://iazt.cz/grounding-techniky-jak-se-uzemnit-pri-spoustecich-traumatu-a-ptsdSun, 06 Sep 26 05:37:41 +0000Objevte sílu grounding technik pro zvládání PTSD a traumatu. Naučte se, jak se uzemnit při spouštěčích pomocí metody 5-4-3-2-1 a dalších ověřených metod.Psychoterapie https://iazt.cz/psychoterapie-zalozena-na-dukazech-jak-vybrat-efektivni-smerSat, 05 Sep 26 05:35:06 +0000Zjistěte, jak funguje psychoterapie založená na důkazech a jak vybrat ten pravý terapeutický směr. Porovnání CBT, psychodynamiky a dalších metod.Psychoterapie https://iazt.cz/online-terapie-vyhody-nevyhody-a-na-co-si-dat-pozorFri, 04 Sep 26 05:33:12 +0000Hledáte řešení pro duševní zdraví, ale nemáte čas na cestování? Přečtěte si o výhodách a rizicích online terapie. Zjistěte, kdy je digitální forma efektivní a kdy raději zvolit osobní setkání.Psychoterapie https://iazt.cz/domaci-plan-zvladani-uzkosti-krok-za-krokem-s-overenymi-terapeutickymi-technikamiThu, 03 Sep 26 05:34:47 +0000Vytvořte si vlastní domácí plán proti úzkosti pomocí ověřených terapeutických technik. Naučte se dechová cvičení 4-7-8, grounding metodu 5-4-3-2-1 a sestavte si denní rutinu pro klidnější život.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/proc-je-prvni-konzultace-psychoterapie-drazsi-cena-anamneza-a-diagnostika-1Wed, 02 Sep 26 05:31:31 +0000Zjistěte, proč je první konzultace psychoterapie dražší než běžná terapie. Rozbor cen v ČR, role anamnézy, diagnostiky a tipy na úhradu od pojišťoven.Psychoterapie https://iazt.cz/proc-je-prvni-konzultace-psychoterapie-drazsi-cena-anamneza-a-diagnostikaWed, 02 Sep 26 05:31:31 +0000Zjistěte, proč je první konzultace psychoterapie dražší než další sezení. Rozkládáme cenu na anamnézu, diagnostiku a specializaci. Porovnáváme ceny v Praze a regionech a radíme, jak se připravit.Psychoterapie https://iazt.cz/poporodni-deprese-kdy-a-jak-vyhledat-psychoterapii-po-poroduTue, 01 Sep 26 05:34:39 +0000Poporodní deprese postihuje 10-15 % žen. Zjistěte, jak ji odlišit od baby blues, kdy vyhledat psychoterapii a kde najít pomoc v ČR. Včasná léčba vede k uzdravení.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/alkohol-a-dusevni-zdravi-rizika-dopady-a-efektivni-prevenceMon, 31 Aug 26 05:36:05 +0000Zjistěte, jak alkohol a drogy ovlivňují vaše duševní zdraví. Vyvracíme mýtus o bezpečném pití, vysvětlujeme rizika úzkosti a deprese a nabízíme praktické tipy pro prevenci závislosti.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/psychoterapie-v-primarni-peci-jak-funguje-spoluprace-psychologa-a-praktickeho-lekareSun, 30 Aug 26 05:34:43 +0000Zjistěte, jak funguje psychoterapie v primární péči v ČR. Informace o hrazených sezeních, spolupráci s praktickým lékařem a výhodách oproti tradiční cestě k psychiatrovi.Psychoterapie https://iazt.cz/online-terapie-po-pandemii-co-se-zmenilo-a-co-zustaloSat, 29 Aug 26 05:33:24 +0000Online terapie se z nouzového řešení stala standardem. Zjistěte, jak se změnila cena, dostupnost a efektivita distanční psychoterapie v ČR po pandemii.Psychoterapie https://iazt.cz/mentalni-bulimie-jak-funguje-psychoterapeuticka-lecba-prejidani-a-zvraceniFri, 28 Aug 26 05:35:21 +0000Zjistěte, jak funguje psychoterapeutická léčba mentální bulimie v ČR. Přečtěte si o KBT, IPT a strukturě péče, která pomáhá překonat přejídání a zvracení.Psychoterapie https://iazt.cz/krizove-planovani-v-terapii-prakticky-navod-pri-akutnim-zhorseniThu, 27 Aug 26 05:35:22 +0000Naučte se, jak správně sestavit a používat krizový plán při akutním zhoršení duševního stavu. Praktické tipy, digitální nástroje a legislativní novinky pro lepší bezpečí.Psychoterapie https://iazt.cz/zachvatovite-prejidani-bed-priciny-priznaky-a-moderni-terapie-bez-kompenzaceWed, 26 Aug 26 05:32:35 +0000Záchvatovité přejídání (BED) je nejčastější porucha příjmu potravy v ČR. Dozvíte se, jak ji rozpoznat, proč vzniká a jaké moderní terapie, včetně KBT, nabízejí trvalé řešení bez kompenzace.Psychologie a duševní zdraví https://iazt.cz/ulevi-se-mi-po-prvnim-sezeni-s-terapeutem-realisticka-ocekavani-a-prubeh-terapieTue, 25 Aug 26 05:31:23 +0000Zjistěte, co se skutečně děje na prvním sezení s terapeutem. Poradíme, jak nastavit realistická očekávání, aby vám terapie přinesla trvalou úlevu.Psychoterapie